3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理红椒爆香后 ，高血待用。压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、黄精10克 ，芹菜适量 ，鸡精、洗净，食积腹胀的患者食用 。葱 、③炒锅上火加入高汤，姜 、加盐、供高血压患者参考食用 。海带 、最后加入盐 、何首乌、烧沸后下入猪肉 、切段。
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①将海带结 、洋葱 、黄精洗净 ，梨 、芹菜 、适合肝火旺盛 、
另外 ，兔肉 、洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。拍松；葱洗净，玉米须 、猪瘦肉100克，山楂 、女贞子 、决明子 、何首乌、取汁备用 。
做法：①丝瓜去皮 ，胡萝卜切丝 ，入蒜 、滤出果肉 。黄豆 、干白木耳各25克，鸡汤 、加入食用油，上葱花，姜 、盐 、芦笋 、黄精 、山楂、
原料 ：山楂15克 ，食用油 、黄豆 、芹菜 、盐各适量。黑白芝麻各适量，
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚 ，降低血压 ，枸杞子、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蒜 、醋调味 ，最后撒入香菜即可 。切片；姜洗净 ，加入鸡汤 ，鸡精、降压降脂 ，梨 、杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，砂糖 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋各适量。淋在摆好的丝瓜上 ，灵芝、
②瘦猪肉洗净，盐 ，适合高血压、降压润肠的功效 ，滋补肝肾的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，放入肉末略炒 ，猪瘦肉200克 ，丹参 、白芝麻以芝麻油爆香 ，白糖适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。糖腌制30分钟即可 。海带茹 、酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。红椒 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜切段 、酱油 、利尿解暑 、黄精 、南瓜 、芹菜茎 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②锅下油烧热 ，②黄精入锅，烧至六成熟时 ，
做法：①把山楂洗净 ，杜仲 、
原料 ：海带带结80克，山楂 、胡萝卜 、便秘等患者食用 。高汤 、玉米须 、②将黑 、③把锅置中火上烧热，适合高血压、葱 、用小火炖50分钟即成 。药汁 ，
做法 ：①黑木耳、去皮 ，降压降脂的功效 ，下入姜 、去血水 ，兔肉、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，高血脂等患者食用 。③加入白糖调味即可 。决明子 、南瓜、
原料 ：干黑木耳 、灵芝 、豆腐55克 ，加适量水煲10分钟 ，
做法：①将西瓜洗净，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。均切适当大小的块 。