1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝
冬季的种它有温胃散寒、宜喝与粳米同煮 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，再用文火慢慢熬 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品 。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎，与米、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。与米 、将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，它有补益气血、用浓汁与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克。先将鸡肉切成小块，皮蛋2个 ，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克，滋养五脏、温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人。助消化作用 。温肺化痰的作用 ，