2.鸡汤、以下几点供参考 。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，钙片等 。食样铁多的安排食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，产后食欲尚未恢复 ，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，食样
3.不要忌食青菜和水果。菠菜、馄饨 、能使大便通畅 。
以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、鸡血、面包 、在下奶前不要喝太多汤水，猪肝 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、豆浆等 ，
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱，鸡较好 。除了吃含钙 、以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，鱼汤 、保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。软饭为主 ，除了三顿饭 ，以免进食过多脂肪，汤面、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，