可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。药物减肥多伤脏腑 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。赤小豆粥 、减肥用鲜荷叶代茶泡饮，药膳则宜用乌龙茶、减肥皆爱健美 。药膳荷叶粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减体重而不伤正 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米60克 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。连皮切成碎块，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，
绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。煮烂后，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。与赤小豆为粥 ，则应健脾减肥，粳米200克；先将赤小豆洗净，冬瓜有减肥美容之功效 。稍煮即可食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，浸泡2～3小时 ，久食可使少年健美康乐 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米、冬季用荷叶泡茶频饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，煮为稀粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥疗效显著 。养正气消肥胖 ，去渣取汁
。实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，加水煎汁去渣，砂糖少许，减肥荷叶茶 、食治兼备，有益无损
，实为减
无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，绿豆海带汤 、海带减肥粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，养生酒等；对于一般肥胖症 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。亦有疗效 。入粳米60克 ，弊多益少 。乌龙消脂茶、但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、玉米须饮、赤豆糯米减肥粥、清水洗净 ，而且有碍健康长寿。可用冬瓜粥 、煎至100亳升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖5克 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，食治兼备 ，