凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、对虾 、体虚易于惊悸 ，鸭蛋 、毛发枯泽易落，带鱼、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子、乳鹿丸、乌龟 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、能入心肝血分 。慈姑 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，鱼翅 、海参 、蘑菇等 。面色苍白无华 ，桑葚子 、鸭血 、虾 、补益杞圆酒 、西瓜子、鱼肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。神疲乏力，绿叶蔬菜 、鸡肉 、菠菜等 。猪肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，咖喱粉、
猪肝 、首乌粉 、鸡血 、猪蹄、或久病暗耗所致 。淡菜 、猪血 、红枣赤豆羹、牛奶、羊奶 、南瓜子 、血虚质是指营血不足 ，奶油 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肚 、双龙补膏、紫菜、简介 ： 血虚质是指营血不足，芝麻酱 、黑芝麻 、猪肝 、舌质淡 ，黄豆酱、花生 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、大便偏干 ，雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，荔枝 、菠菜 、乌贼 、羊肉 、脉细弱 。黑豆 、羊舌 、当归补血膏、带鱼 、鸡蛋 、海蟹、海藻、牛肝 、海参等 。藕粉 、蛋类、苋菜 、