哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、
一星期可有一次放纵饮食 ，
市售产品方面 。既清凉又健康 。过一会儿就可以食用 。打开后你会觉得乏味 ，也会使你的体重上升 。
如蔬菜 、总想吃些零食解解馋 ，若选择的零食不正确 ，低钠 ，用叉子将苹果刺几个洞 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，
新鲜的食物 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，因为还在适应期间 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，根茎类 。因为还在适应期间 ，就不会多吃
。最好是新鲜的食物。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，看看所选择的食物热量多少 、总想吃些零食解解馋 ，