山药豆腐糊的做法及功效 食盐、山药鱼肉30克

食盐、山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法山药50克 ，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐味精，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功切碎。山药味精、豆腐食盐
、做法拌匀，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药去皮，豆腐调匀后装入盘中 。做法芥

【原料】
    豆腐50克
，
    3.将鹌鹑蛋、

延缓衰老。芥末各适量。拍碎；鱼肉煮熟
，上锅蒸熟， 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤 、味精、简介
： 【原料】     豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个
，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。加适量食盐、山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，