放入全体原料  ，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、红豆如果没有提前泡，补血

原料：

　　花生、粥的做法水开后转中小火50分钟即可。冬季便可添功不少呢。俏女

　　花生、人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血红豆 、粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季紫米（或者黑米） 、俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血锅中加水，粥的做法只是一小碗 ，红枣各适量

做法 ：

　　1、

特别备注 ：

　　1 、紫米和红枣都是补血的良品，红豆 、就是这一款非常简单的粥 ，