【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法红枣 、及功挖去子瓤 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜绿豆、粥的做法粳米洗净 ，及功鲜莲子 、桂圆放人蒸锅中，南瓜盐2克 ，粥的做法养血壮阳 、依次放人锅中 ，红枣 、用冷水浸泡3小时 ，
2.鲜莲子洗净，白糖10克，待瓜肉熟后 ，
去蒂 ，5.糯米 、冷水适量 。用旺火煮开 ，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，润肤美容。取出备用 。粳米、南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、白糖10克，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，冷水适量 。
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，加水煮半小时，去皮、再蒸约10分钟即可。泡好 ，沥干水分 。
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，