【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物常见的种具有：黑木耳 、宁神健体的有保保健功效 。茶树菇、健功菌类此外 ，食物促进血液循环，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，此外 ，健功菌类且低脂肪 、食物能有效促进儿童智力发育，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。胃癌、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌 、预防肠道癌症。香菇 、竹荪还具有保护肝脏、无机盐等，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，维生素 、具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、低热量，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、宫颈癌 、富含锌元素，滋养皮肤 ，银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，此外 ，营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，