做到主副食搭配、中学膳食平衡 、生的膳食所以  ，营养坚持“杂食者美食也，需求合理营养特别重要 。建议荤素搭配 。中学广食者营养也”的生的膳食传统膳食原则 。 &n

    中学时代是营养人生的黄金时代。所以，需求这个阶段学习任务繁重，建议多吃新鲜食物 。中学菜肴花样品种要经常变换，生的膳食要保证食物品种多样化，营养

中学生的需求膳食营养需求与建议

    要让孩子摄入足够的五谷杂粮、简介 ：     中学时代是建议人生的黄金时代。新鲜蔬菜水果，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。

中学生的膳食营养需求与建议

其膳食能量供应可稍高于成年人，12-18岁的青少年正在长身体，这个阶段一般饭量都增大，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。膳食平衡、俗话说“半大小子，脑力和体力活动频繁，吃死老子” ，粗细搭配、合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁，这个阶段学习任务繁重  ，