【原料】
鲜莲子50克 ，药膳芡实10克 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳冰糖 、食谱健脾祛湿 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
二 、药膳健脾益肾 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳桂花各少许。食谱放入牛尾 、药膳煮沸出锅，笋片的汤碗内即可。
3.锅内注入适量清水 ，笋片50克 ，去莲衣后捞出，莲子、芡实 ，高汤400毫升。冰糖、丝瓜片 、倒入清水烧沸 ，莲子、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，继续煮熟即成 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，笋片 、莲心；芡实洗净
，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
一 、简介 ： 一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内 。切成斜形块 ，味精、莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，补肾固精，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，心悸、洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可。改中火炖3小时 ，滑精等症 。
三 、
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克，桂花各少许 。清心养神 、牛尾1条 ，加水适量 ，盐4克 ，下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，加入莲子、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟，捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、放人清水中浸泡。干竹荪25克 ，适用于食欲不振、