5、汤羹汤生姜4片 、篇萝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，排便有促进作用 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
6 、
4 、
3、
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，2 、加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以放粘锅， 水初沸时 ，葱切段备用 。并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ， 白萝卜切丝 、葱2根 、姜切片，中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，