3、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。红豆
5 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉换成排骨，炖肉请添加开水 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉因此 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，红豆
小贴士：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
红豆材料 ：红豆 、加入清水浸泡2小时。五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、五花肉切小块 ，入盐调料即可 。红豆不但能补血，
2 、大火煮开，五花肉 、捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益 。且具消肿 、
4、炖制过程中 ，
3 、利尿的作用 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，