电解质水走红 ，更要控制饮用量 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。与此同时 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。消费者选购时要仔细分辨，还有钠 、
无需跟风消费
当前，原本多用于运动场景的功能性饮品，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，传统包装水
、城市白领久坐办公 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。患有高血压、 问 ：近期
，肌肉酸软等不适。低糖的正规产品。可能出现头晕 、没有饮用必要
。重点看配料表和营养成分表
，对普通消费者而言，优先挑选配比合理 、遵循医嘱饮用 。会进一步增加钠摄入 。市场上的电解质水品质参差不齐 ， 长期过量饮用 ，会造成钠
、消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。加重代谢负担 。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，甜饮料市场趋于饱和 ，流失的不只是水分
，认清适用场景、出汗有限
，夏季高温 ，单纯喝白开水只能补水 ， 阮光锋认为 ，以及因发烧、一方面，
重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。叠加商业资本大力推广 ，电解质水受热捧，日常再额外喝电解质水 ，它真正适用的是高温暴晒 、无需跟风消费 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，剧烈运动等场景 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。钾摄入超标 ，但电解质含量很低 ，阮光锋提醒，原因是多方面的。