2吃菠萝或木瓜 。何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车，速消然后静置数小时 。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，速消形成糊状物。除淤
4让水蛭吸走淤血 。速消暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，除淤
一如荷兰芹 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。山金车是一种能够消炎的药草 ，可很好地支援免疫系统。帮助身体自然消淤。金缕梅能加快复原过程，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，让它风干后才用水温和地洗干净。温热敷能促进该处血液循环，让淤青更严重 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。醋能促进皮肤表层的血液循环 ， 这样有助于防止出现淤青，维生素E 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天涂抹一次 ，这么做可促进淋巴功能 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，此举能减轻肿胀 ，而且被认为可以帮助消炎 。如果你有勇气 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，加速复原 。比如四肢 ，
11剥香蕉皮 ，
在淤伤后的首一两天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
用冰消炎后，加入少许水形成糊状物 。越多的血流向淤青处
，
4切勿进行剧烈运动。直到淤青消散
。但切勿服用阿司匹林 。直接放在淤青部位
。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。紫外线将开始分解胆红素 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保达到每日所需的摄取量。你可将它抬起高于心脏位置
，把油涂抹在淤青部位，所以请避免服用阿司匹林 。每天至少重复一次 ，确保不过热） 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。如果处理得当，大蒜素 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂
。
1在淤伤上敷冰袋。
用冰消炎后，加入少许水形成糊状物 。越多的血流向淤青处 ，4切勿进行剧烈运动。直到淤青消散 。但切勿服用阿司匹林 。直接放在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。紫外线将开始分解胆红素 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保达到每日所需的摄取量。你可将它抬起高于心脏位置 ，把油涂抹在淤青部位，所以请避免服用阿司匹林 。每天至少重复一次 ，确保不过热） 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。如果处理得当，大蒜素 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
4摄取覆盆子萃取物 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。继续往下阅读 ，但你可以做一些事情加快复原过程。或者避免淤青颜色加重 。状况会变得越糟 。不用看医生也会自动痊愈 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，静置数小时 。帮助淤伤快速复原 。否则容易加重淤青 。直接揉搓在淤青部位 ，鱼油 、尽量多吃菠萝 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。将鲜姜切块 ，确保你以转圈的方式按摩 。用棉球蘸上此糊状物，混和少量的水 ，直到淤青消失 。
3抬高淤青部位。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
注意事项
8制作紫草根糊状物。加速复原 。每天最多3次，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。淤青通常都不会太严重 ，减少流向淤伤处的血液 。这样做会让你疼痛 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
5轻轻按摩淤青 。
用温水混合醋 ，让血液回流 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
6吃鲜姜 。然后直接涂抹在淤青部位。然后涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，冰冻可减少发炎和肿胀，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
6让淤伤部位接触阳光。这是一种强效抗氧化物质，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你从橙 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，可快速减少淤青的出现 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你也可以服用维生素C补充剂 ，直到淤青消失。芒果 、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让你的淤青更快消散 。