食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　7、自制

　　5 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制香油、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　2 、自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神

　　6、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿盛出食用 。韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜

　　配料：盐 、

　　8 、

　　3、