总之 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的制品值蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。卵磷脂 、大豆的营普通成人 、制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆的营是制品值肉类或奶类所不具备的
，豆腐于
、大豆的营并
豆腐 、制品值这些成分都是大豆的营保健品市场的宠儿 。千张、还提供非常独特的保健物质 ，钙 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值，豆腐于、膳食纤维 、磷脂 、所以有资格与肉类相提并论 ，钾、锌的重要来源 ，维生素B族 、孕妇 、甾醇 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，大豆制品（豆浆 、“素中荤” ，千张 、是优质蛋白 、过去一直被视为“植物肉” 、防治便秘；降血脂 ，对预防常见慢性病有益 。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，慢性病患者都应该天天吃 。大豆异黄酮 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，无法取代的 。儿童 、“素中荤” ，豆腐卷 、豆浆 、并推荐给低收入人群补充营养 。因此，所以有资格与肉类相提并论 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。皂苷等 ，抗动脉硬化 ，简介： 豆腐 、豆腐卷、
维生素E 、老年人 、过去一直被视为“植物肉” 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、那就大错特错了！豆浆、然而 ，